14 декабр 2023
1Asosiy til:O'zbek
САМБОЧИЛАРНИ ТЕЗКОР-КУЧ СИФАТЛАРИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ АСОСИДА ТЕХНИК ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ
Fan yo'nalishi:
657ae2c5af4c7.pdf
MAQOLA ANNOTATSIYASI
Тадқиқотлар натижасида самбочиларнинг тезкор-куч сифатларини ривожлантириш учун махсус танланган машқлар тўпламлари ишлаб чиқилди ва амалий синовдан ўтказилди: зарба усули билан умумий ривожлантирувчи машқлар тўплами; махсус машқлар тўплами ва ҳаракатли ўйинлар мажмуаси ва бошқалар. Самбо йўналишида машғулотлар пайтида махсус танланган машқлар тўпламидан фойдаланиш тезлик ва куч сифатларини янада самарали ривожлантиришга имкон беради.
MUALIFLAR
Teglar
# training# усул# самбо# sambo# машғулот# тренировка# methodology# Методика# техника# technique# юклама# махсус машқлар# нагрузка# load# специальные упражнения# special exercises# тезкор-куч# взрывная-сила# explosive strength
Maqolani baholang
0
Maqola idintifikatorlari
DOI:
Mavjud emas
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Матущак, П.Ф. Вольная борьба: учебное пособие /П.Ф. Матущак. – М: Издательство: ИНФРА-М, 2019. – 291 с.
2. Рыбалко, Б.М. Особенности воспитания взрывной силы у самбистов /Б.М. Рыбалко. – Минск: Полымя, 1976. – 169с.
3. Ляликов, И.Л. Скоростно-силовая подготовка самбистов /И.Л. Ляликов, М.Г. Пиляев, Б.П. Якимович. – Омск: Изд-во СибАДИ. – 2018. – 118 с.
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФиС, 1988. – 243 с.
5. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки самбистов / Ю.А. Шахмурадов. М: Высшая школа, 1997. – 189 с.