14 декабр 2023
7Asosiy til:O'zbek
САМБОЧИЛАРНИ ТЕЗКОР-КУЧ СИФАТЛАРИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ АСОСИДА ТЕХНИК ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ
Fan yo'nalishi:
657ae2c5af4c7.pdf
MAQOLA ANNOTATSIYASI
Тадқиқотлар натижасида самбочиларнинг тезкор-куч сифатларини ривожлантириш учун махсус танланган машқлар тўпламлари ишлаб чиқилди ва амалий синовдан ўтказилди: зарба усули билан умумий ривожлантирувчи машқлар тўплами; махсус машқлар тўплами ва ҳаракатли ўйинлар мажмуаси ва бошқалар. Самбо йўналишида машғулотлар пайтида махсус танланган машқлар тўпламидан фойдаланиш тезлик ва куч сифатларини янада самарали ривожлантиришга имкон беради.
MUALIFLAR
F.Sadullayev
O'zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti
Teglar
# training# усул# самбо# sambo# машғулот# тренировка# methodology# Методика# техника# technique# юклама# махсус машқлар# нагрузка# load# специальные упражнения# special exercises# тезкор-куч# взрывная-сила# explosive strength
Maqolani baholang
0
Maqola idintifikatorlari
DOI:
Mavjud emas
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Матущак, П.Ф. Вольная борьба: учебное пособие /П.Ф. Матущак. – М: Издательство: ИНФРА-М, 2019. – 291 с.
2. Рыбалко, Б.М. Особенности воспитания взрывной силы у самбистов /Б.М. Рыбалко. – Минск: Полымя, 1976. – 169с.
3. Ляликов, И.Л. Скоростно-силовая подготовка самбистов /И.Л. Ляликов, М.Г. Пиляев, Б.П. Якимович. – Омск: Изд-во СибАДИ. – 2018. – 118 с.
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФиС, 1988. – 243 с.
5. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки самбистов / Ю.А. Шахмурадов. М: Высшая школа, 1997. – 189 с.