39

  • Internet ҳавола https://eduservis.uz/
  • DOIhttps://zenodo.org/records/13292483
  • UzSCI тизимида яратилган сана 28-09-2024
  • Ўқишлар сони 39
  • Нашр санаси 05-09-2023
  • Мақола тилиO'zbek
  • Саҳифалар сони106-110
Калит сўзлар
English

In this article, we explore the individualized approach to developing endurance qualities in long-distance athletics. By analyzing athletes' specific test results through Anaerobic Threshold (AT) and Heart Rate Reserve (HRR), we can identify athletes' aerobic and anaerobic zones. These specific test results are designed to efficiently organize athletes' training processes. The scientific method plays a crucial role in enhancing athletes' endurance qualities.  

№ Муаллифнинг исми Лавозими Ташкилот номи
1 Abdullaev G.A. o'qituvchi Doctoral student of Andujan State Pedagogical Institute
№ Ҳавола номи
1 1. Озолин Н.Г., Воронкина В.И., Примаков Ю.Н. Легкая атлетика. Москва 1989 г. 110 ст.
2 2. Olimov M.S., Soliyev I.R. Haydarov B.Sh. Engil atletika nazariyasi va uslubiyati. Darslik. Toshkent. 2018. 75-b.
3 3. Sport pedagogik mahoratni oshirish (Yengil atletika). Darslik. Toshkent.2018. 118-b.
4 4. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. 1972 г. 216-217 ст.
5 5. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi. I -jild 303-318 b.
6 6. Матвеев Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания. издание 2-е, 131-134 ст.
7 7. Рэй Браунинг. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость. Издательство ТУЛОМА 2007 г.
8 8. Пушкарева И.Н. Особенности построения современного тренировочного процесса бегунов-стайеров юниорского возраста. Выпускная квалификационная работа.. Екатеринбург 2019.
9 9. http://trinita.ru/infontioksidanty/biokhimicheskie_osnovy_vynoslivosti.php.
10 10. https://studfile.net/preview/5458236/page:17.https://traingain.org/article/
11 11. kak-opredelit-porog-anaerobnogo-obmena-pano-ne-poseshaya-laboratorii.
Кутилмоқда