Планируя тренировочный процесс мы главное внимание уделяем нагрузке –
ее динамике форме и видам но зачастую забываем что оборотная сторона любой
нагрузки это отдых не ради отдыха а ради роста тренировочного эффекта
непрерывности тренировочного процесса. При многоразовой тренировки (два три
раза) в день желательно учитывать суточные колебания работоспособности.
Планируя тренировочный процесс мы главное внимание уделяем нагрузке –
ее динамике форме и видам но зачастую забываем что оборотная сторона любой
нагрузки это отдых не ради отдыха а ради роста тренировочного эффекта
непрерывности тренировочного процесса. При многоразовой тренировки (два три
раза) в день желательно учитывать суточные колебания работоспособности.
When planning the training process, we focus on the load-its dynamics, shape and
types, but we often forget that the downside of any load is rest not for the sake of rest,
but for the sake of increasing the training effect of the continuity of the training process. When training multiple times (two or three times) a day, it is advisable to take into
account the daily fluctuations in performance.
| № | Муаллифнинг исми | Лавозими | Ташкилот номи |
|---|---|---|---|
| 1 | Shaniyazov J.R. | o'qituvchi | Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети |
| 2 | Abdullayeva X.U. | talaba | Урганч давлат университети |
| № | Ҳавола номи |
|---|---|
| 1 | Р.Г.Ахмедшин, М.А.Рузиев. Исследования физической подготовки дзюдоистов в годичном цикле: Сб. Оптимизация подготовки дзюдоистов. - Т.: 2002, с. 34. |
| 2 | Агафьев В.В. Воспитание будущих спортсменов.- М, 2004.- 255 с. |
| 3 | Боген М.М. Перспективы развития основ педогогики физической културы и спорта (М.М. Боген) Детский тренер.- 2010.- №2. - С.4 -15. |
| 4 | Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса. Библиотека легкоатлета. Москва, Олимпия ПРЕСС, 2007,-272 с. |
| 5 | Платонов В.П. Теория спортивных движений. – Киев, 1989 |
| 6 | Юнусова Ю.М.Спорт фаолиятининг назорат асослари. – Т, 1994. |
| 7 | Ф.А. Керимов. Кураш назарияси ва услубияти - Т.: 2005. |
| 8 | Р.С.Саломов. Спорт машғулотларининг назарий асослари.- Т.:2005 |
| 9 | Бондарчук А.П. Обьем тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы. (Теория и практика физической културы.-1989-№ 8.-С.18-19. |
| 10 | Верхошанский Ю.В.Программирование и организация тренировочного процесса.-М.Физкультура и спорт. 1985-176с. |
| 11 | Годик М.А.Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок .-М.Физкультура и спорт . 1978.- 136с. |
| 12 | Матвеев Л.П. Теория и методика физической културы. М. Физкултура и спорт. 1991.- 543с. |
| 13 | Платонов В.Н.Общая теория подготовки спортсмена в олимпийском спорте. Киев. Олимпийская литература. 1997.- 583с. Югай Л.П. Основы дзюдо. Учебное пособие для институтов культуры и факультетов физического воспитания. |