300

Ушбу илмий мақолада спортчиларимизни чиниқиш орқали ўқув 
машғулотларида  ҳамда  мусобақа  даврида  ташқи  муҳитнинг  ҳар  қандай  иқлим 
омилларига  мослашишлари  учун  таклифлар  ёритилди.  Шу  жумладан 
спортчиларимизни чиниқиш даврида кун тартиби, овқатланиш рационларини ҳам 
баён этилди.  

  • Internet ҳавола
  • DOI
  • UzSCI тизимида яратилган сана 09-01-2020
  • Ўқишлар сони 289
  • Нашр санаси 10-09-2018
  • Мақола тилиO'zbek
  • Саҳифалар сони177-186
Ўзбек

Ушбу илмий мақолада спортчиларимизни чиниқиш орқали ўқув 
машғулотларида  ҳамда  мусобақа  даврида  ташқи  муҳитнинг  ҳар  қандай  иқлим 
омилларига  мослашишлари  учун  таклифлар  ёритилди.  Шу  жумладан 
спортчиларимизни чиниқиш даврида кун тартиби, овқатланиш рационларини ҳам 
баён этилди.  

Русский

В  статье  освещаются  предложения  по  приспособлению 
спортсменов  путём  закаливания  на  тренировках  и  соревнованиях  при  любых 
внешних  факторов  климата.  Кроме  этого,  изложены  режим  дня  и  рационы 
питания во время закаливания спортсменов. 

English

In  this  article  some  advices  are  given  how  to  adapt  to  any  kind  of 
climate affects by being tempered of sportsmen during lessons and and competitions. And 
it is written about the sportsmen’s daily routine and food allowance. 

№ Муаллифнинг исми Лавозими Ташкилот номи
1 Xolmirzayev B.. Namdu
№ Ҳавола номи
1 Жисмоний тарбия гигиенаси” Ванбаум. Я. С. Т.1998 й. Б. 33.
2 Умумий ва спорт гигиенаси асослари” Малишева. И. Н., Минх. А. А. Т.1983 й. Б. 45.
3 ,Жисмоний машқлар гигиенаси” (ўқув услубий қўлланма) Сатипов Ғ.М., Аметов.З. Урганч. 2010. Б.53.
4 ,Гигиена ва саломатлик” Хрипкова. А. Г, Колесов. Д. В. Т.1986 й. Б. 39.
5 Жисмоний тарбия спорт гарови” Канлан. И. М Т.1991 й. Б. 57.
6 Физкультура ва спорт гигиенаси” Лаптев. А. П., Минх. А. А. Т.1983 й. – №10. – С.34.
7 Oдам ва унинг саломатлиги’’ Б. Аминов, Т. Тилавов, О.Мавлонов. Тошкент- 2014. Б. 99.
8 www. pedagog.uz
9 www. ziyo.uz
Кутилмоқда