ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КАРАТИСТОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Ушбу мақолада малакали каратечиларнинг жисмоний тайёргарлиги даража- сини “Кроссфит” спорт тури ёрдамида ошириш усули кўриб чиқилган. Малакали каратечиларнинг машғулотларида кроссфитдан фойдаланиш етарлича ўрганилмаган. Баъзи олимларнинг мавжуд тадқиқотларига асосланиб, биз машғулотлар жараёнида фақат баъзи бир кроссфит машқларидан фойдаланилган, деган хулосага келишимиз мумкин, бу спортчиларнинг жисмоний тайёргарлиги даражасини ҳар томонлама ошириш учун этарли эмас. Ушбу тадқиқотнинг мақсади – малакали каратечиларнинг жисмоний тайёргарлиги даражасини ошириш методологиясини ишлаб чиқиш ва самарадорлигини экспериментал асослаш.

В данной работе рассмотрена методика повышения уровня физической подготовленности квалифицированных каратистов методом круговой тренировки «Кроссфит». Применение кроссфита на тренировочных занятиях квалифицированных каратистов недостаточно изучено. На основе имеющихся исследований некоторых ученых мы можем сделать вывод, что в процессе тренировок использовались лишь некоторые упражнения кроссфита, что не является достаточным для комплекс- ного повышения уровня физической подготовленности спортсменов. Цель данного исследования – разработать и экспериментально обосновать результативность методики повышения уровня физической подготовленности каратистов

In this article, the method of increasing the level of physical fitness of qualified karatekas by the method of circular training «CrossFit» is considered. The use of crossfit in the training sessions of qualified karatekas has not been sufficiently studied. Based on the available research by some scientists, we can conclude that only some CrossFit exercises were used in the training process, which is not sufficient for a comprehensive increase in the level of physical fitness of athletes. The purpose of this study is to develop and experimentally substantiate the effectiveness of the methodology for increasing the level of physical fitness of karatekas.