58

Шотокан каратэ-до – это один из самых популярных и известных стилей каратэ. Современный шотокан каратэ-до не только практикуется атлетами по всему миру, но и постоянно развивается благодаря активному научноренировочному процессу. В этой статье мы рассмотрим методику повышения уровня специальной выносливости квалифицированных каратистов средствами HIIT тренировок.

  • Internet havola
  • DOI
  • UzSCI tizimida yaratilgan sana 07-12-2023
  • O'qishlar soni 58
  • Nashr sanasi 05-09-2023
  • Asosiy tilRus
  • Sahifalar62-65
Ўзбек

Шотокан карате-до - каратенинг энг машҳур ва машҳур услубларидан бири. Замонавий Шотокан карате-до нафақат бутун дунё спортчилари томонидан шуғулланади, балки фаол илмий ва ўқув жараёни орқали доимий равишда ривожланиб бормоқда. Ушбу мақолада биз HIIT машғулот орқали малакали каратечиларнинг махсус чидамкорлик даражасини ошириш методикасини кўриб чиқамиз.

Русский

Шотокан каратэ-до – это один из самых популярных и известных стилей каратэ. Современный шотокан каратэ-до не только практикуется атлетами по всему миру, но и постоянно развивается благодаря активному научноренировочному процессу. В этой статье мы рассмотрим методику повышения уровня специальной выносливости квалифицированных каратистов средствами HIIT тренировок.

English

Shotokan karate-do is one of the most popular and famous styles of karate. Modern Shotokan Karate-do is not only practiced by athletes all over the world, but is constantly evolving through an active scientific and training process. In this article, we will consider a technique for increasing the level of special endurance of qualified karatekas using HIIT training.

№ Muallifning F.I.Sh. Lavozimi Tashkilot nomi
1 Raximova M.S. Doktorant O'zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti
№ Havola nomi
1 1. Арсланов Ш.А. Каратэ. Спорт педагогик махоратини ошириш. Ўқув қулланма. Чирчиқ, 2020.
2 2. Бавычкин Е.А. Специальная физическая подготовка спортсменов 16-18 лет в смешанных единоборствах.: дисс. кандидата пед. наук: 13.00.04. 2016. – 176 с.
3 3. Биджиев С. Сётакан каратэ-до. Санкт-Петербург, 1994. – 553 с.
4 4. Викхманн В.Д. Школа каратэ-до. Основы. Теория и практика. – М., 1994. – 176 с.
5 5. Губа В.П., Марипич В.В. Теория и методика современных спортивных исследований: монография / В.П Губа, В.В. Марипич. – М.: Спорт, 2016. – 232 с.
6 6. Ищенко, С. В. Развитие общей и специальной выносливости у каратистов в учебно-тренировочном процессе / С. В. Ищенко. – // Молодой ученый. – 2015. – № 22 (102). – С. 316-318.
7 7. www.karatekos.ru
Kutilmoqda