50

Тадқиқотлар натижасида самбочиларнинг тезкор-куч сифатларини ривожлантириш учун махсус танланган машқлар тўпламлари ишлаб чиқилди ва амалий синовдан ўтказилди: зарба усули билан умумий ривожлантирувчи машқлар тўплами; махсус машқлар тўплами ва ҳаракатли ўйинлар мажмуаси ва бошқалар. Самбо йўналишида машғулотлар пайтида махсус танланган машқлар тўпламидан фойдаланиш тезлик ва куч сифатларини янада самарали ривожлантиришга имкон беради.

  • Internet havola
  • DOI
  • UzSCI tizimida yaratilgan sana 14-12-2023
  • O'qishlar soni 50
  • Nashr sanasi 25-11-2023
  • Asosiy tilO'zbek
  • Sahifalar39-42
Ўзбек

Тадқиқотлар натижасида самбочиларнинг тезкор-куч сифатларини ривожлантириш учун махсус танланган машқлар тўпламлари ишлаб чиқилди ва амалий синовдан ўтказилди: зарба усули билан умумий ривожлантирувчи машқлар тўплами; махсус машқлар тўплами ва ҳаракатли ўйинлар мажмуаси ва бошқалар. Самбо йўналишида машғулотлар пайтида махсус танланган машқлар тўпламидан фойдаланиш тезлик ва куч сифатларини янада самарали ривожлантиришга имкон беради.

Русский

В результате исследования были разработаны и практически апробированы специально подобранные комплексы упражнений для развития быстро-силовых качеств самбистов: комплекс общеразвивающих упражнений ударным методом; комплекс специальных упражнений и комплекс подвижных игр. Использование специально подобранного комплекса упражнений при тренировках по направлению самбо позволяет более эффективно развивать скоростные и силовые качества.

English

As a result of the research, specially selected sets of exercises were developed and practically tested for the development of fast-strength qualities of sambo wrestlers: a set of general developmental exercises using the striking method; a set of special exercises and a set of outdoor games. The use of a specially selected set of exercises during sambo training allows you to more effectively develop speed and strength qualities.

№ Muallifning F.I.Sh. Lavozimi Tashkilot nomi
1 Sadullayev F.A. Katta o'qituvchi O'zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti
№ Havola nomi
1 1. Матущак, П.Ф. Вольная борьба: учебное пособие /П.Ф. Матущак. – М: Издательство: ИНФРА-М, 2019. – 291 с.
2 2. Рыбалко, Б.М. Особенности воспитания взрывной силы у самбистов /Б.М. Рыбалко. – Минск: Полымя, 1976. – 169с.
3 3. Ляликов, И.Л. Скоростно-силовая подготовка самбистов /И.Л. Ляликов, М.Г. Пиляев, Б.П. Якимович. – Омск: Изд-во СибАДИ. – 2018. – 118 с.
4 4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФиС, 1988. – 243 с.
5 5. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки самбистов / Ю.А. Шахмурадов. М: Высшая школа, 1997. – 189 с.
Kutilmoqda