ЎҚУВ-МАШҒУЛОТ ГУРУҲИ ТРИАТЛОНЧИЛАРНИНГ ЙИЛЛИК ТАЙЁРГАРЛИК БОСҚИЧЛАРИДА МУСОБАҚАГА ТАЙЁРЛАШ САМАРАДОРЛИГИ

Триатлончиларнинг жисмоний тайёргарлигини такомиллаштириш учун машғулот воситаларни тўгри танлаш, куч имкониятларини  масофага тўғри тақсимлаш, чидамкорлик жиҳатларини ошириш спортчиларнинг юқори натижаларга эришишдаги муҳим омиллардан бири ҳисобланади. Бу эса машғулот жараёни ундаги жисмоний тайёргарликнинг сифатини ва самарадорлигини мунтазам ошириб боришни тақазо этади.   Шуларни ҳисобга олган ҳолда маколада триатлончилар учун мўлжалланган махсус ва умумий жисмоний тайёргарлигини такомиллаштирувчи машклар комплекси ёритиб ўтилган.

Одним из важных факторов достижения высоких результатов для улучшения физи- ческой подготовленности триатлонистов правильный являются подбор тренировочного оборудования, правильное распределение мощности на дистанции, улучшение показателей выносливости спортсменов. Это означает регулярное повышение качества и эффективности физической подготовки в тренировочном процессе. Учитывая это, в статье описан комплекс специальных и общеоздоровительных тренировочных упражнений для триатлонистов.

To improve the physical fitness of triathletes, the correct selection of training equipment, the correct distribution of power over a distance, and improvement of endurance indicators are one of the important factors in achieving high results in athletes. This means regularly improving the quality and effectiveness of physical training in the training process. Taking this into account, the article describes a set of special and general health training exercises for triathletes.